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半数50+骨头变“脆” 专家建议:40+人群定期检测骨(五)健康

黑龙江龙网摘要:本文标题《半数50+骨头变“脆” 专家建议:40+人群定期检测骨(五) 国际骨质疏松症基金会会长。。。》。上一篇:饭前或饭后?胃黏膜保护药这样吃 ,下一篇:中秋未到 星巴克月饼价格“腰斩” 。摘要:除了一般性的预防,高危人群特别是老人则需要重点预防骨质疏松可能引发的脆性骨折。在我国,跌倒是骨折的第一原因。因此,预防骨折的关键是预防跌倒。 翁教授介绍,通过健康 教育 、改善家庭环境、器具保护、治疗原

  除了一般性的预防,高危人群特别是老人则需要重点预防骨质疏松可能引发的脆性骨折。在我国,跌倒是骨折的第一原因。因此,预防骨折的关键是预防跌倒。

  翁教授介绍,通过健康教育、改善家庭环境、器具保护、治疗原发病、步态训练和平衡力锻炼可降低摔倒的风险。有分析指出,多种措施联合可以降低30%的跌倒率。而家庭设施改善可以降低20%的跌倒率。

  小贴士

  预防跌倒的措施

  1.积极治疗与摔倒相关的原发病

  2.体力的改善:锻炼、步行、平衡性

  3.监测药物的副作用

  4.使用髋部保护器和助步器

  5.完善公共设施和警示标志

  居家安全措施

  1.楼梯、卫生间、浴室安装把手

  2.避免在湿滑路面行走

  3.避免杂乱和松垮的地毯

  4.光线充足、安装报警系统

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